教你正手如何处理高球,网球技巧之上旋球

网球技巧之上旋球

世间无限丹青手,一片伤心画不成。

威尼斯官方网站登录 1
Head Flexpoint R

大家好,这里是一个没有感情的写手网小白。

  网球运动员的打法多具有上旋性质,一些年轻运动员也都试图在比赛中运用上旋打法进攻.进攻型选手喜欢拉上旋球是因为上旋打法比较凶狠,球落地反弹冲力大,威胁性强,稳定性高.拉上旋球不仅能将球打深,也能将球拉得较浅.初学者应当在熟练掌握正规的正手抽球之后,再学习拉上旋球.它的适用时机有以下情况: (1) 有较充裕的击球时间; (2) 用以还击反弹球; (3) 用强烈上旋球对付上网的运动员; (4) 用带有一定上旋的球,拉短而浅的斜角球

话说不管你是业余选手还是参加ATP巡回赛的专业选手,如果你处理不好高球,就经常会遇到一些对手你总是无法打败,不管对方打出的是剧烈的上旋球还是普通的球,当来球很高时,你将无法在自己的舒适区内击球,会让你更容易犯错,失误,并且消耗过多体能,因此为了在更高的位置击球,对普通正手动作稍作调整是十分重要的,今天的分享将讲到一些技巧帮大家更有效的处理高球。

  动作方法:正手拉上旋球左脚在前,身体侧向来球,球拍后摆动作比一般抽球要大要低,拍面稍前倾.在由低向高挥拍迎球过程中,拍与球撞击时,拍速要很快,前臂和手腕除随上臂和身体一起向上摩擦而产生强烈上旋,同时握紧拍柄.击球后将球拍向上挥过头部.双手反手拉上旋球时,右脚在前,上体左转,使右肩朝向来球,球拍先向上,然后拍头从高向低充分后摆,在球反弹至膝部高度时,球拍向上挥动,上体右转,双手和肘部向上用力,使球拍摩擦球.击球后身体重心提起球拍随势挥过头部。   

威尼斯官方网站登录 2

  首先,要打出尽可能标准的上旋球,来球高度至少要达到膝部或高于膝部。同以前相比,你必须将球拍置于比球更低的地方,因此球拍需要有足够的空间来使它能从球下2英尺处开始挥击。当你位位于底线后面时也能很容易地打出大力量的上旋球。在单打中高且深的球,如果对手不在网前,就总要用重上旋球来击打。重上旋球驱使球在至少高于球网4英尺处飞越。如果飞越球网没有达到这一高度,球在另一侧的落点就会离网非常近。因为对手很容易将短且高的球处理掉,所以你并不希望发生这种情况。

首先,正手与单手反拍或双手反拍相比,更适合接高球,是因为现代的开放式站姿正拍手臂更容易充分伸展击球,换为大陆式握拍的高度可以更高一些。

  可以改变上旋球的挥拍方式以适应你在场上的位置。当你位于底线时,在长而有力大挥拍后,随挥动作应该非常高。如果你在发球线击球且来球很高,就应做同样的准备动作,但随挥结束时手和拍应不在底线时低得多,以使球落在场内。短且高大反弹球应该成为自动得分球。大力击球时,上旋会帮助你控球。球在弦线上停留的时间更长,这使你能制造上旋并更多地控制球。

威尼斯官方网站登录 3

  上旋球是非常奇妙的,但如果你只是一名双手持拍选手,就要非常小心地使用它。好的上旋球从高处飞越球网,这使双打中网前的选手能判断球的飞行情况并进攻。要修改上旋球的打法以降低球的飞行路线。使用修改后的西方式握拍和在比较低的高度上完成随挥动作都可以实现上述目标。

如果面对的是重高球还伴随着剧烈的上旋,那么你就需要制造非常快速的拍速,以抵消球的力量,这一点使用正拍也更容易做到。

  打上旋球时,你经常正在底线外向后移动。因为已被迫退回如此之远,所以很多时候你的重心不会是靠前的。无论何时只要可能,就要在重心靠前的情况下击打每一个球。

威尼斯官方网站登录 4

  双肩在随挥动作中起很大作用。在打正手上旋球和反手上旋球时,双肩要打开并面向球网以完成全部向上擦击动作。

正是这个原因,内侧正拍,也就是跑到反手位以正拍回球在专业水平中是很常见的基本动作,如果你没有练习过,我建议你把它添加到练习计划中。

  此文章也许对您购买如下类别的商品有所帮助:
  优个商品 > 网球用品 >网球拍 | 网球鞋 | 网球包 | 网球服 | 网球 | 网球线威尼斯官方网站登录, | 网球配件 |

威尼斯官方网站登录 5

威尼斯官方网站登录 6
Wilson EXTREME 3 市场价:¥660.00 元
会员价:¥438.00 元
威尼斯官方网站登录 7 威尼斯官方网站登录 8

如何训练

威尼斯官方网站登录 9
Prince Team 6支装网 市场价:¥490.00 元
会员价:¥355.00 元 威尼斯官方网站登录 10威尼斯官方网站登录 11 

首先调整拉拍和向前挥拍的高度,具体根据你想如何回球而定,如果你想要更多的上旋,你的球拍挥动时应更竖直。

  编      辑:myyoger    MSN:  myyoger@hotmail.com   Eail: cenzh@yoger.cn
  特别声明:除声明文章来自本站原创外,其余均转载自网上,可以自由转载,但请务必注明出处和原始作者,文章版权归文章作者所有。对于被转载文章的个人和网站,我们表示深深的谢意。

威尼斯官方网站登录 12

如果你想力量大一些平一些,那么挥拍时应更加水平一些。

威尼斯官方网站登录 13

通过拉拍以及击球的姿势实现,如果是平击球,拉拍较高向着球的方向打出去而不是向上挥。

威尼斯官方网站登录 14

如果是腰部高度的球,身体倾斜约20到30度,双腿屈膝蓄力。

威尼斯官方网站登录 15

当来球在肩部高度时,上身基本上是竖直向上的,这一姿势下拉拍自然会比普通的正拍更高一些。

威尼斯官方网站登录 16

如果通过手臂调整拉拍的高度,就无法实现将球拍挥至球下方,这将导致你产生失误。

威尼斯官方网站登录 17

当你开始向前挥拍,转动身体挥拍击球时,应通过倾斜,使击球侧肩部与球同高,以便再次调整击球点的高度,而不是通过抬手臂。

威尼斯官方网站登录 18

如果手臂高过肩膀,这样会削弱力量,因为胸部肌肉起不到足够的作用,这时用到的是力量较弱的肌群,如前三角肌等。

威尼斯官方网站登录 19

调整躯干是很重要的,不管是截击,切削球,正拍,反拍,甚至发球都是非常重要的,另外,注意普通正拍时的挥拍,球拍会随着身体转动,随着球拍向上挥,变得竖直,因为它在调整时会上升。

威尼斯官方网站登录 20

当在为接高球进行调整时,这种自然的转动力量应该保持住,也就是说,击球点越高,球拍就应该越竖直。

威尼斯官方网站登录 21

如果你不调整球拍,那么就会迫使手臂肩膀形成不舒服的姿势而导致你失误。

威尼斯官方网站登录 22

这里介绍一个适合方法。

注意拍头的位置,在击球时拍面略高于手部。

威尼斯官方网站登录 23

根据你在场地上的位置不同调整挥拍,如果是在底线,在击球时以及击球后,保持手臂放松,向着球的方向伸展,能让球能落得更深的同时增加一些上旋防止球出界。

威尼斯官方网站登录 24

如果你离球网较近,可以将球打得平一些,打向无人防守的一侧,因为这个高度不容易下网,这叫做抽球。

威尼斯官方网站登录 25

这样打时由于有很大的向下的力量,会在腰部附近收拍。

威尼斯官方网站登录 26

如果要增加上旋,有两种方式。

第一个是肩部和躯干的倾斜,从较低的位置开始向前挥拍,可以为击球积攒更多向上的力量。

威尼斯官方网站登录 27

如果是普通的随挥,球拍击球前挥动的空间有限,会限制所能打出的上旋,因此我们可以用强上旋式随挥,由于这种随挥在竖直方向上的幅度较大,以及在头部上方划过的较长,即便是球很高,也能打出上旋。

威尼斯官方网站登录 28

根据你所挥出的拍速不同,这样的动作,使你能够用上旋重球回击对方的重球。

威尼斯官方网站登录 29

有一点需要注意,随挥只是击球前挥拍动作的自然延续,因此,随挥时不要刻意关注随挥的高度,而是建议大家重点关注增加球拍在竖直方向上的幅度,让你的球拍上升绕过头部,自然成为球拍惯性延续的结果。

好了今天分享到此结束了,往后遇到高球千万别脑袋一热举起球拍就往下扣,很容易下网的,这都是网小白血的教训啊。

诗词出处:高蟾—《金陵晚望》

图片来源:网络

本文由威尼斯网站网址发布于网球中心,转载请注明出处:教你正手如何处理高球,网球技巧之上旋球

TAG标签:
Ctrl+D 将本页面保存为书签,全面了解最新资讯,方便快捷。