威尼斯官方网站登录:明星零距离,教你一招

编者推荐:

    大多数人认为打了2、3年网球之后,需要提高的就是打出落点较深或逼近对手身体的底线球,还有就是能够上网来个截击什么的。其实这并不是提高的目标。几乎所有优秀的职业球员都拥有擅长的杀手锏。

    有一些球员在职业网坛中也算是有名人物,但是又总是在快要到达世界一流球员的门口被绊倒了,绊脚石不是别的,而是这些人技术打法中的明显不足。针对这些不足的旋律,教练会有的放矢的进行安排,同时也会给休闲认识提供有益的帮助。

    文/鲍·安耐克 编译/长 号 图/陈 功 服装提供/adidas 球拍提供/Prince

本文作者卓·利维是美国《TENNIS》杂志资深编辑,将以罗比·吉内普为例,给大家分析讲解他的优缺点以及解决之道。

    “够了!我受够了被别人调动得满场乱跑的日子!我受够了屡战屡败的尴尬!我要成为球场上的赢家!”但实际呢?我们的技战术水准依然停滞不前。在心中刚刚升腾的渴望和怒火,被当头泼了冷水。

    美国球员吉内普里,根据与他合作三年的现任教练斯特文·德福利斯的判断,主要问题是两个,一是如何合理使用强力正拍,二是向网前移动的过程中如何打好球。

    大多数人认为打了2、3年网球之后,需要提高的就是打出落点较深或逼近对手身体的底线球,还有就是能够上网来个截击什么的。其实这并不是提高的目标。几乎所有优秀的职业球员都拥有擅长的杀手锏:

    结实的正拍

    ① 底线型,像阿加西和塞莱斯,在与对手一番底线对抽之后,往往会突然强力打一拍,逼出个便于攻击的机会。

    过分依靠攻击性的天赋有时会使球员自食恶果。“吉内普里的先天条件十分优越,骨子里也蕴涵着强烈的进攻欲望,然而这恰恰导致他有时会犯一些愚蠢的错误。”德福利斯说到,“但减少犯错的努力却绝对不能以牺牲原有的进攻能力为代价。”因此,德福利斯给吉内普里开出的药方就是在保有正拍暴力性进攻能力的同时,更有选择地使用强力正拍击球。

    ② 网前型,像鲁塞德斯基和陶兹亚特,往往在打出逼近对手身体的球后上网,并运用判断和截击封住网前。

    训练中,德福利斯会在训练中分别喂给吉内普里一些正拍球打,一些是较容易打到的,一些是压迫性很强的。训练其间或之后,德福利斯还会及时指出吉内普里哪些球是打得明智的,而不管这些球打得好与坏。

    ③ 全场型,像亨曼、库尔滕和桑普拉斯,是少数几位能够综合运用强力正拍、反拍和精湛的网前技巧来降服对手的球员。

    轮到你了:
    找一个教练,不管是和他还是和陪练,你都要先打一盘比赛,让教练好好观察一番。然后让他将观察到的战术运用情况给你分析一下,以此来判断你是否正在用明智的方式打进攻球。充当评论员的教练越是客观、知识越渊博,对你比赛能力提高的帮助就越大、越有效。

    因此,你要先对自己的优点和弱点做到心知肚明,然后还要学会如何“计划”一分。这样,你才会顺利通过技术提高的瓶颈,成为球场上真正的赢家。以下是些具体的建议:

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    1,击球越早越强 对手反应时间越少 获胜机会越多

    图1:吉内普里需要在打正拍的时候更加耐心一些。

图1:眼睛盯住来球,上步并引拍

图2:专注看球的击球动作

    上网的门道

    “狡猾”的底线型球员为获得对一分的控制,通常会在判断回球落点后,主动向前移动,并抢在第一时间击球或发力打一下。运用这种方法,不仅可以减少对手的反应时间、迫使他们的回球不具有攻击性、让你在下一拍轻松得分,而且还可能直接逼迫他们主动失误。

    毫无疑问,吉内普里是个习惯在底线拿分的球员,但他却不应该在网前表现出信心不足。“他(吉内普里)曾经在2003年的纽波特草地赛上夺冠,这说明他拥有充足的能力在网前打拼。” 德福利斯说。为了让吉内普里在上网时能感觉舒服,德福利斯用的方法是不断改变自己击球的长短。

    第一时间击球,是让对手感到跟不上步调的一个好方法。但要这样做,你需要培养出在第一时间打球的感觉。首先,你需要对来球的方向、落点和旋转有足够的判断,并明确告诉自己“是该我主动出击的时候了”;接着,你要向前移动,争取在球落地反弹上升的时候击球,而不要退后去等球回落到合适高度再击球;第三,用第一时间击球来改变节奏,挑战对手反应能力时,可别只想着大力击球,还要多注意动作的稳定和扎实。

    首先,德福利斯先和吉内普里在底线附近打一些落点较深的落地球;然后,改打一些短球,让他随球向球网移动;最后,等到他完全来到网前后,再继续打一些截击球。每组至少要打5-10球,直到球员在过渡上网的过程中表现得主动积极为止。

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    轮到你了:
    为自己找些上网的诱饵。在和同伴打比赛的时候,不妨约定这样的得分方法:在底线得的分,只能算一分;在过渡上网的过程中得的分,要算两分;若是来到网前靠截击得的分,就要算三分了。每局比赛谁先到15分,谁赢。

图3:两个人各站在底线内对拉正拍或反拍

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    如果你感觉并不适应第一时间击球的方式,或迟迟培养不起手感的话,就干脆先让球掉下来,加些力再打便是。不过,需要提醒的是,我们在对抽的时候,力量和节奏都较为稳定,挥拍动作占用的时间也基本相当。但当你突然发力打一拍时,额外的用力将延长你恢复准备姿势的时间,使下面一击的质量陡跌,反倒容易让对手抓住机会。

    图2:吉内普里是一个典型的底线型球员,但是他同样需要通过上网捕捉到获胜的机会。

    因此,用力击球战术依靠的是你对球的控制。休闲爱好者打球通常都不是很强,也很少有能把对手轰出场外的。问问自己:“在一场三盘的比赛中,你打出过几个直接得分的制胜球呢?”答案很可能是:“没几个”。所以,发力攻球的策略要想奏效,就需要你练就可靠的进攻武器。

 

    阿加西的特色之一就是,向前移动并在球还在上升之中就用力地击球。卡费尔尼科夫打球也很扎实有力,只不过他更愿意停留在靠近底线的位置。

 

 

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    这个练习可以帮助你学会打上升点和在底线发力击球。你和你的练习伙伴都站在底线以内,然后开始对抽。切记你们两个都不准退到底线后。先拿到11分的人赢(图3)。

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